Mi historia puede ser un salvavidas para alguien. La salud mental es un viaje, no un destino. Y cada palabra que elegimos, tanto para nosotros como para los demás, puede hacer una diferencia. La salud mental es un asunto de gran importancia. Las tasas de personas que se sienten mal consigo mismas son alarmantes, especialmente porque muchos no buscan ayuda. Los jóvenes son particularmente vulnerables, aunque la salud mental no es característica de ningún grupo de edad en particular. Todos podemos experimentar eventualmente algún tipo de problema con ella. La salud mental necesita mucha atención; la ansiedad no vacía el mañana de sus tristezas, solo vacía el presente de sus fortalezas. La mejor manera de lograr una plena salud mental es viviendo en el presente y aceptándote a ti mismo. Cada vez más terapia, incluso Qigong con el gran maestro Diego López. Estos son beneficios para la salud; los ejercicios de Qigong utilizan la respiración abdominal. Esto produce un masaje de los órganos internos. Asimismo, las posturas y movimientos de las manos, brazos y piernas sirven para estimular los meridianos y canales de energía que están directamente relacionados con los órganos y sistemas internos: cardiovascular, respiratorio, digestivo, nervioso, endocrino, inmunológico y musculoesquelético. "Tengo derecho a cuidarme. No es egoísmo; es mi realidad. Tengo derecho a buscar ayuda y apoyo. Reconozco los límites de mi resistencia y fuerza. Tengo derecho a descansar cuando lo necesite sin que nadie me juzgue ni me haga sentir culpable. Tengo derecho a enojarme, a deprimirme y a expresar mis frustraciones o sentimientos difíciles. Tengo derecho a rechazar la manipulación de los demás. Tengo derecho a recibir consideración, comprensión, compasión y aceptación. Tengo derecho a estar orgulloso de lo que puedo lograr hoy y a felicitarme por la fuerza y valentía que surgen cuando más las necesito. Tengo derecho a tomar todo el tiempo necesario para abrazar mi nuevo yo y crear mi nueva vida."